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女士專屬消脂.曲線塑造

簡單自我檢測
如果你有以下的困擾，那麼你很有可能已經走進了瘦身誤區:

• 吃得很少, 做了很多帶氧運動, 卻瘦不下去

• 愈吃愈少, 但減脂的過程無加快

• 磅數是減了, 但肌肉都減了, 身體線條反而少了

• 己經少吃了很多澱粉質及脂肪食物, 但沒有瘦到

• 減肥過程中經常有和四肢乏力的感覺

• 集中做很多瘦腰、腿及手臂的動作卻沒有明顯效果

跟進每位客人進行了解、個人化分析、設計健身program、訓練技巧指導、飲食建議、視乎不同女士的需要,  配合不同的目標需要(增肌,瘦身等等)。

提供倫敦內上門/戶外/健身室 授课

1人: 30磅/ 1小時

2人: 50磅/1小時

3人: 60磅/1小時

4人: 70磅/1小時

5人: 80磅/1小時

*大家可以與朋友share费用。(最多5個人一班)

專業運動伸展解決慢性痛症等問題

透過身體不同部位的伸展運動，增進身體各部位的柔軟度，
減低受傷、勞損的機會，同時亦可預防及治療肌腱勞損，
同時糾正日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平，
能有效地針對表層及深層肌肉作出伸展，
以達至改善肌肉柔軟度及預防慢性痛症等問題。

特點：

• 以單對單課堂形式進行，專注學員需要

• 持有國際或本地認可資歷/相關經驗

• 針對性解決及預防各類身體痛症

• 除訓練柔軟度外也可強化肌肉力量及改善身體線條

• 可透過一系列小工具及動作提升伸展效果

 (專業運動伸展適合各年齡人士)

*提供倫敦內上門/健身室 授课 - 30磅/ 1小時

我的專業資格:

Premier Global NASM (United Kingdom)
Personal Training REPS Level 3/ Nutrition for Health and Fitness/

Kettle Bell Training/ Circuit Training / First Aid

International Personal Trainers & Fitness Academy (Asia)
Brozne - Personal Fitness Trainer/ Funky Aerobics Instructor

語言: 英文/ 廣東話/ 國語


歡迎whatsapp/ wechat/ 電話 與我聯絡