Be fit 健康瘦身 曲線塑造 解決慢性痛症
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簡單自我檢測
如果你有以下的困擾,那麼你很有可能已經走進了瘦身誤區:
吃得很少, 做了很多帶氧運動, 卻瘦不下去
愈吃愈少, 但減脂的過程無加快
磅數是減了, 但肌肉都減了, 身體線條反而少了
己經少吃了很多澱粉質及脂肪食物, 但沒有瘦到
減肥過程中經常有和四肢乏力的感覺
集中做很多瘦腰、腿及手臂的動作卻沒有明顯效果
跟進每位客人進行了解、個人化分析、設計健身program、訓練技巧指導、飲食建議、視乎不同女士的需要,
配合不同的目標需要(增肌,瘦身等等)。
提供倫敦內上門/戶外/健身室 授课
1人: 30磅/ 1小時
2人: 50磅/1小時
3人: 60磅/1小時
4人: 70磅/1小時
5人: 80磅/1小時
*大家可以與朋友share费用。(最多5個人一班)
透過身體不同部位的伸展運動,增進身體各部位的柔軟度,
減低受傷、勞損的機會,同時亦可預防及治療肌腱勞損,
同時糾正日常錯誤的姿勢,使其身體達到健康體適能的水平,
能有效地針對表層及深層肌肉作出伸展,
以達至改善肌肉柔軟度及預防慢性痛症等問題。
特點:
以單對單課堂形式進行,專注學員需要
持有國際或本地認可資歷/相關經驗
針對性解決及預防各類身體痛症
除訓練柔軟度外也可強化肌肉力量及改善身體線條
可透過一系列小工具及動作提升伸展效果
(專業運動伸展適合各年齡人士)
*提供倫敦內上門/健身室 授课 - 30磅/ 1小時
我的專業資格:
Premier Global NASM (United Kingdom)
Personal Training REPS Level 3/ Nutrition for Health and Fitness/
Kettle Bell Training/ Circuit Training / First Aid
International Personal Trainers & Fitness Academy (Asia)
Brozne - Personal Fitness Trainer/ Funky Aerobics Instructor
語言: 英文/ 廣東話/ 國語
歡迎whatsapp/ wechat/ 電話 與我聯絡
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